Question

如何能快速提高记忆力？

Answer 1

1.补充营养。补充营养并不意味着盲目进补,平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。
2.经常聊天。据研究表明,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的...
3.理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西,在你理解的情况下你会更容易记得住,记得久。所以...
4.重复记忆。 很多成功人士说过,重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的。重复的次数越...

追问

养成勤于用脑思考的习惯，用进废退是生物界发展的普遍规律，大脑也一样，勤奋的工作和学习会使人的记忆力保持良好的状态。适当有意识记忆东西，比如背诵、歌词、写日记等。保持良好的情绪，经常参加体育锻炼，可以起到改善大脑供血的作用，促进脑细胞的代谢，延缓大脑的衰老，养成良好的生活习惯，保证充分的休息。可以吃英泰含片，改善记忆力的保健品，在日常生活中多吃维生素、蔬菜和水果，尽量少吃甜食和比较咸的食物。

Answer 2

我会对记忆材料做评价，我对记忆材料有感情，有感情不是说关系好。

比如我要记一个法律题目，对我来说，它不是一个题目，就是一段别人跟我讲的话，在报纸上看到，在新闻上看到，我对这段话是有看法的。

其实有些时候，教材上写的内容我并不同意，我觉得写得特别不好。因为我对它有情感连接、有评论，所以我记得特别深刻。如果我只是死记硬背，把那些消息输入到脑袋当中，用各种方法去提取他，那么我跟他之间是没有交互的。

你知道这段特别讨厌，那段特别喜欢，当你有这种情绪的时候，你发现记忆会更深刻。有想法，有评价，有情绪，会提高记忆效率。