如何能快速提高记忆力?

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匿名用户
2021-07-16
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1.补充营养。补充营养并不意味着盲目进补,平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。
2.经常聊天。据研究表明,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的...
3.理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西,在你理解的情况下你会更容易记得住,记得久。所以...
4.重复记忆。 很多成功人士说过,重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的。重复的次数越...
追问
养成勤于用脑思考的习惯,用进废退是生物界发展的普遍规律,大脑也一样,勤奋的工作和学习会使人的记忆力保持良好的状态。适当有意识记忆东西,比如背诵、歌词、写日记等。保持良好的情绪,经常参加体育锻炼,可以起到改善大脑供血的作用,促进脑细胞的代谢,延缓大脑的衰老,养成良好的生活习惯,保证充分的休息。可以吃英泰含片,改善记忆力的保健品,在日常生活中多吃维生素、蔬菜和水果,尽量少吃甜食和比较咸的食物。
北九317
2021-07-16 · TA获得超过2.8万个赞
知道大有可为答主
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我会对记忆材料做评价,我对记忆材料有感情,有感情不是说关系好。

比如我要记一个法律题目,对我来说,它不是一个题目,就是一段别人跟我讲的话,在报纸上看到,在新闻上看到,我对这段话是有看法的。

其实有些时候,教材上写的内容我并不同意,我觉得写得特别不好。因为我对它有情感连接、有评论,所以我记得特别深刻。如果我只是死记硬背,把那些消息输入到脑袋当中,用各种方法去提取他,那么我跟他之间是没有交互的。

你知道这段特别讨厌,那段特别喜欢,当你有这种情绪的时候,你发现记忆会更深刻。有想法,有评价,有情绪,会提高记忆效率。
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