Question

面对工作的压力大，焦虑失眠咋办？

Answer 1

可以适当的听点轻音乐，或者是下班跑跑步，这些都可以缓解压力。
睡前吃点甜食或者是香蕉之类的水果，可以助眠！！

Answer 2

面对工作的压力大，就应该提升自己的能力，多和周围的前辈学习，虚心求教解决面临的困难，而不是逃避自责。多和自己的亲友沟通解决焦虑失眠的问题，实在不行找医生给开一些药就能够缓解。

Answer 3

每天制定睡眠计划，每晚固定时间上床睡觉，在同一时间起床，定期外出锻炼，睡觉之前的几个小时，避免摄入咖啡因或者酒精，白天避免午睡。

Answer 4

面对工作的压力，焦虑，失眠，那就是要缓解你的压力呀，有些工作就是尽心就好，可能达不到你的要求，不要过高的要求，自己心态好一切都好。

Answer 5

长时间的工作压力较大，会使患者的情绪出现焦虑的症状。

焦虑还可能会使患者出现情绪暴躁和爱发脾气的症状。要避免过度的劳累，注意劳逸结合。

可以培养一些兴趣爱好,能够有效的缓解压力。