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豆腐，西红柿，菠菜，鱼类，燕麦等都很适合长痘人群食用，有促进皮肤恢复的作用
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长痘痘到底是最不该吃辣，还是最不该吃糖呢？听听阿猛的护肤小科普吧！
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痘痘肌建议可以多吃鱼肝油、胡萝卜、西红柿、绿茶、糙米，水果可以吃苹果、橙子、红葡萄、石榴、樱桃等。
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多吃水果，多锻炼身体，休息好，吃药副作用大不吃长的更多 ，其次看你的痘痘属于什么样的 你是什么年龄段得 中药也是个不错的选择
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多吃蔬菜瓜果,多喝水,吃清淡.勤洗脸``多运动也很重要
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