Question

冬天睡觉冷是褥子不够厚吗

Answer 1

　　冬天寒夜漫漫，有的人怕睡觉着凉，盖上又厚又沉的被子bai保暖。事实上，冬天棉被盖太沉反而会影响睡眠质量及身体健康。

　　首先，盖着厚被子睡觉，人会有压迫感，不能放松全身，因而无法睡得香甜；其次，冬天开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧；厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害，尤其是患肺病的人，更容易引起疾病复发；厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但也会使毛孔打开，第二天起床更容易受风寒。

　　冬季最好盖羊毛被或羽绒被。羊毛被吸湿透气，具有高保温性和良好的弹性，而且不易产生静电，非常适合惧寒、体弱、多汗者冬天盖。而羽绒被轻、柔、软，吸湿性、透汗性好，不会有压迫感，适宜各类人群，尤其是高血压心脏病患者、血液循环不良的人及老人、儿童、孕妇。最好选择含绒率50%以上的鹅绒被，如果单盖一个鹅绒被觉得不够暖，可在上面加一条薄毛毯。

　　另外，冬季空气流通差，所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻，以免呼吸不畅；身体四周要掖好，以免漏风；肩膀和四肢不要露在外面，以免受凉。冬天不建议裸睡，但睡衣也不能太厚，否则会影响舒适度。建议选择宽松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循环。面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布。

Answer 2

冬天本来就是寒冷的季节。屋里的温温度可以调高一些，现在冬季取暖都是国家统一的安排。不是褥子薄厚的问题，而是屋里的温度决定的。小区里的室内温度都是20度左右，屋里暖和有的还穿半袖衣服。你感觉睡觉冷，是你屋里不暖和。

Answer 3

冬天睡觉冷，那可能是你的这一个被子比较薄不够厚，还有一个原因可能就是说你的这一个房间的温度可能比较冷吧，建议开一下空调或者住进暖气的房间，这样的话就可以了。

Answer 4

我感觉还是屋子冷的原因吧。如果屋子冷的话，那么你睡觉冷就仍是选择盖一点厚的备货不一厚厚的褥子。你可以选择那种毛烘烘的被套。那样是比较暖和的也可以选择电褥子。还有就是选择厚一点的睡衣。带毛的就是暖和一点。

Answer 5

冬天睡觉冷下面凉是褥子不够厚，下面不凉就是被子薄啊！aqui te amo。