Question

在家学习学不下去，怎么办？

Answer 1

一、分析 首先，这是一个正常的状态，学习环境的变化需要很长一段时间去适应。已经习惯在家休闲娱乐、在学校学习的环境状态，再想改变就难了。比如你一直用手机电脑娱乐放松，现在让你用它听网课，其实是有一种错乱感的。 而且，在家也没有人和你共同进行学习活动，也就是缺少“学习共同体”。学习不进去也是很正常的事情，或许你的同学也是这个状态，甚至他可能比你还焦虑。 二、克服环境干扰 想要在家学习，需要打造一个良好的学习环境。怎么打造呢？也很简单。当你想学习数学这门课，你就先把桌面清空，只放跟数学有关的东西，比如书、题、草稿纸、笔。其他的数学资料你就放在离你书桌远点的地方，你的手机、电脑、零食就放在离你更远的地方，一句话，眼不见为净。 可能有的小伙伴说，我要用手机软件学习啊，那怎么办？如果是网课和必须线上提交的作业，那就可以放在旁边，但如果是用学习软件计时打卡、交流娱乐的话，最好不要用，会浪费很多时间。 三、明确学习时间 在家学习，避免不了的就是和家人之间的交流。你可以提前跟家人确认几点到几点是你学习的时间，希望不要被打扰。他们也会很尊重你的意见，从而减少你学习环境中的不稳定因素。 明确学习时间也可以给你一个心理暗示，到点了，我该学习了。对你提高学习效率，有很大的帮助。 四、制定学习计划 在学校学习跟着老师的步子走，学习计划的作用也不会被很大的凸显出来。但在家学习，学习计划简直是重中之重。那怎么制定学习计划呢？首先，要有一个学习目标。其次，把这个目标具体化。然后，分解任务，你不要一上来就说我明天要刷三套数学卷子，要学会分解。最后，限制时间，拒绝拖延。按这几步走，你的学习效率绝对比之前高很多。 最后，你如果看到了现在，说明你真的是很想学习，因为一般不想学习的同学连点开这篇文章的欲望都没有。不管你是哪个年龄段的学生，只要你还在家一天，按照这个方法，绝对会提高你的学习效率。

Answer 2

方法一：找个同伴一起学习疫情条件下，不能并肩而坐，不能互相没收手机，自然是一大遗憾，但是远距离在一起也是可以的，因为有彼此的信任在，怎么着都不能说谎，约定好的事必得风雨无阻去实现。

方法二：主动找父母监督自己主动把手机交给父母，并且告诉他们，在自己计划好的时间段内，不要让你拿到手机，并承诺在学习时间，不会触碰任何电子产品。为了防止你心中的魔鬼小人开始躁动，你需要制定一个惩罚条例，以在你破例时使用。假如你不主动也不行动，你将不会有任何改变，唯一的改变是，你的焦虑会加重。

Answer 3

坚持锻炼。运动可以增加大脑中的氧含量，增强记忆力，同时有助于提升睡眠质量。所以不管时间多紧张，请每天坚持至少40分钟的有氧运动。
杜绝赖床，离开温暖的被窝，洗个冷水脸，接受早晨阳光的照耀和微风的吹拂，让自己开始清醒的一天。
提前收拾出干净的学习桌面，营造出学习的环境。

Answer 4

在家学习学不下去，可以找附近的图书馆，到图书馆学半天，准备好学习用品和资料，找一个合适的位置，效率就高很多了。

Answer 5

学习不下去，一个可能是没有掌握正确的学习方法。要学会相信自己。把每次做作业当考试，把考试当成小练习，要学会放松自己。
还有，学习是为自己学的哦，要学会跟自己比，不要总和班上同学比，这样自己的压力会小一点。

最后，如果遇到了什么心事，一定要和朋友说出来。

总之，要学会放松！如果感觉学步下去，可以时常骑车出去转转，放松一下自己的心情。不要持续学习，也不要持续休息，那样都很累的。