Question

5000米海拔相当于人负重多少

Answer 1

相当于人体在平地负重40斤。

在高海拔地区旅行时，空气压力较低，意味着空气中的氧气分子较少。专家说，海拔高度每提升304米，就会损失大约3%的氧气。2438米以上被定义为高海拔，这里呼吸一次得到的氧气分子大约少25%。氧气水平下降对人的人体有负面影响，并且身体会找出办法补偿氧气缺乏。

在海拔高度增加时，心跳率和呼吸率会提高。呼吸率是指每分钟呼吸多少次。在刚暴露于高海拔时，身体必须增加呼吸率以让身体得到更多氧气，并排出二氧化碳。与呼吸率一样，心跳率也 会增加，帮助将氧气泵压到全身。

高海拔运动要注意自身健康：

上高海拔高强度运动之前，最好先进行一次体检。有明显的心肺疾病，贫血和高血压，以及视网膜有问题的人，高海拔是你的禁忌。如果正在感冒，特别是发烧状态下，等待痊愈后再走也不迟。

充足而留有余地的体能储备，加上必要的体检，是我们去高海拔探险的前提，切不可盲目自信，觉得自己平时身体好，经折腾，说走就走。