什么是颈动脉狭窄，学会哪几招能够早预防？
头晕、视物不清、记忆力减退？很可能是颈动脉狭窄造成的。看到这里肯定又会有人想问了，什么是颈动脉狭窄？那么戴医生接下来就来为你解惑，告诉你颈动脉狭窄是什么。
劲动脉是指能为头、脸和脖子输送血液的血管，也是为大脑提供血液保证大脑正常运作。
而颈动脉狭窄是输送血液的血管，里面通道变小了，能流动的血液减少导致大脑出现供血不足。
那劲动脉为什么会出现狭窄呢？
1、仔细观察颈动脉会发现，靠近头颈部结构是''Y''字型，这个特殊的结构导致血流流通时间一长，就容易出现堵塞。而颈部血管在这个位置分叉，到时血管立刻变的比较狭窄，血流冲击力度大容易损伤。
2、颈动脉出现粥样硬化是动脉管壁上沉积了一层像腊样的脂类，使颈动脉弹性减低、管腔变窄，这是诱使颈动脉血管堵塞的疾病因素。
那身体出现哪些症状提示我们颈动脉狭窄呢？
就像我开头提到的，头晕、视物不清、记忆力减退这些都是劲动脉狭窄的症状，至于原因，我接下来会细说。
1.出现眩晕感
颈动脉变得狭窄，会出现眩晕感，主要是因为当颈动脉变窄后，血管中的血液就会受到影响无法正常流动，产生供血不及时，然后就会有眩晕的感觉。
2.视物不清
如果发现眼睛不舒服，看东西看不清楚变得模糊，就要注意了，这种情况，也可能是因为血管中的血液受到影响流动不顺畅，眼睛附近的血液供血不及时，就会出现看不清楚模糊的感觉。
3.记忆力减退
因为颈动脉变窄，所以血液在向大脑流动的过程中会出现异常，导致供血不及时，从而影响脑部的健康，使记性变差、记忆力减退。
当然，除了这些症状外，颈动脉狭窄还会导致耳鸣、头疼、嗜睡等症状的出现。
那我们在日常生活中应该怎样预防颈动脉狭窄呢？
1、预防三高：即高血压、高血脂、高血糖
动脉粥样硬化与血压、血脂、血糖的异常相关，所以平时要控制血压、血糖、血脂。本身就有三高的人更要遵医嘱按时服用药物。
2、清淡饮食
日常饮食以清淡为主，多吃一些蔬菜水果，还要多喝水，都可以帮助我们稀释血液，减少血栓产生的概率，让颈动脉的血液运作流畅。
3、保持锻炼
不管生活有多繁忙，都要抽出时间出来做运动，促进血液循环，避免因为长时间坐着导致血液不流通出现血管堵塞的症状。建议最好一周运动四次，每次30分钟以上，尽量不要选择激烈的运动，慢跑、游泳这些有氧运动都是比较推荐的。
颈动脉与人体的供血能力息息相关，是非常重要的血管，因此保护好它就很重要。颈动脉狭窄是长期、慢性的疾病，不是一朝一夕形成的。所以，日常生活中更应该注意预防。
做好这几点，能够提前预防1.合理膳食，多吃蔬菜、水果，减少大鱼大肉大油。
2.保持体重，不要肥胖。肥胖可以增加糖尿病、高血压、高血脂、脑梗塞的风险，也会导致血管粥样硬化。
3.加强运动，保持每天半小时到一小时的运动。
4.最好戒烟戒酒。烟是极其强烈的缩血管物质，可以导致血管急剧挛缩，甚至闭塞。酒可以影响血脂代谢
5.保持食盐每天摄入在3-5g，不要吃的太咸，这样可以有效预防高血压。而高血压，是导致血管受损，血管狭窄的重要原因
6.如果有高血压、糖尿病、高血脂，一定要积极治疗这些疾病，这些疾病都可以导致血管受损，引起血管狭窄。
