Question

老年人应该如何对付高血压？

Answer 1

老年人高血压需要综合防治，包括改善饮食生活方式、规律服药和定期复诊。
高血压防治的最终目的尺芦昌是减少高血压病人心、脑血管病的发生率和死亡率。
原发性哗老高血压目前尚无根治方法。临床证据表明收缩压下降10～20mmHg或舒张压下降5～6mmHg，3～5年内脑卒中、冠心病与心脑血管病死亡率事件分别减少38%、16%与20%，心力衰竭减少50%以上，高危病人获益更为明显。
为达到防治目的，高血压的治疗原则如下：
（1）治疗性生活方式干预。适用于所有高血压病人。①减轻体重：将BMI尽可能控制在<24Kg/m2；②减少钠盐摄入：每人每日食盐量以不超过6g为宜；③补充钾盐；④减少脂肪摄入；⑤戒烟限酒；⑥增加运动；⑦减轻精神压力；⑧必要时补充叶酸制剂。
（2）血压控制目标值一般主张血压控制在140/90mmHg以下。糖尿病、慢性肾脏病、心力衰竭或病情稳定的冠心病合并高血压的病人，血压控制目标在130/80mmHg以下。对于老年高血压病人，收缩压控制于150mmHg以下，如果能够耐受克降至140mmHg以下陵扒。
（3）多重心血管危险因素协同控制，降压同时兼顾其他心血管危险因素控制，如血糖、血脂、尿酸和同型半胱氨酸等多重危险因素的控制。
（4）降压药物应用基本原则。小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药及个体化。①小剂量：初始治疗时通常应采用较小的有效治疗剂量，根据需要逐步增加剂量。②优先选择长效制剂：尽可能使用每天给药1次而有持续24小时降压作用的长效药物，从而有效控制夜间与晨峰血压，更有效预防心脑血管并发症。如使用中、短效制剂，则需要给药每天2～3次，以达到平稳控制血压的目的。③联合用药：可增加降压效果又不增加不良反应。④个体化：根据病人具体情况、药物有效性和耐受性，兼顾病人经济条件及个人意愿，选择合适病人的降压药物。

Answer 2

老年人高血压护理
一、合理的饮食生活习惯
血掘信压高在平时的生活当中要非常注意饮食，很多食物不能吃的一定不能吃。
1、减少钠盐的摄入，每天摄入盐量不得多于培顷6克为宜。
2、高脂肪类食物应该减少。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物，此外蔬果水果类食物可以多吃。
3、平时不饮酒。喝酒是引发血压上升的重要原因，患有高血压疾病人群更应该不再饮酒。
二、适当饮用茶水
茶叶里面具有丰富的茶多酚，能够帮助提高人体里面，脂肪的代谢起到促进的效果。高血压疾病患者的胆固醇、三酸甘油脂都比较高，同时血管内壁里面的脂肪沉积。平时多喝茶判中轮对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促进血管内壁脂肪的分解。
三、控制体重降低血压
血压高的患者通常体重也会上升，两者之间存在着密切的关联。高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。
四、加强运动可降低血压

老年人高血压可以进行适量的运动以降低收缩压和舒张压，并且对于增强体质、抵抗力、减体重都有非常好的效果。对于老人来说，慢跑、太极拳等运动方式都是一个不错的选择。

Answer 3

老年人想要控脊侍氏制好血压首先要按时吃适合自己的降压药，同时不樱散要太激动之类的也不要有太大谈敬幅度的运动，保持平和乐观的心态

Answer 4

中医认为，高血压多是由于心裂悔情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经紊乱等引起脾气暴躁、易怒。
　　西医把高血压分为三期，无论哪一期高血压都对中老年配源扒人的心理状态产生影响。
　　第一期高血压，病人的血压波动很大，忽高忽低，病人的情绪往往随着血压的波动而变化，容易激动，爱发脾气。
　　第二期高血压，随着高血压病的进展，不适的症状越来越多，如心悸、头痛加重等，这些都可能使病人的心理负担日益加重，情绪更加不稳定，更加急躁、易怒培昌、易冲动。
　　第三期高血压，病人不仅血压继续保持更高水平，其心、脑、肾等内脏器官的损害也更加严重，以致失去了代偿能力。心衰、肾衰和高血压脑病等使病人的心理健康受到很大损害。高血压晚期，病人的情绪往往变得低落、忧郁，有时焦躁不安，甚至有被害妄想，行为异常也可能出现。

Answer 5

如何对付？吃药是谈梁拍最基本的一种办法；结合自身情况，运动，锻炼，控制含羡情绪，注意休息等，使血压能渣仔够保持较稳定状态！