Question

每天坚持用枸杞泡水喝，会给身体带来哪些好处？





Answer 1

枸杞是药食两用的名贵中药材，它的营养价值非常高。用枸杞泡茶喝对人体的健康也是非常好。常喝枸杞茶能够滋阴补肾、养肝明目；还能润肺止咳，补血安神。又可以抗疲劳、调节免含有丰富的植物活性物质，比如胡萝卜素、甜菜碱、隐黄质、玉米黄素（含量远高于其它食物，厉害吧）、东莨菪素等，具有提高机体免疫力、抗氧化、抗衰老、保护视力等作用。

现代营养学研究枸杞含枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素，枸杞泡水喝有补益身体，提高免疫力的作用，但更推荐直接嚼着吃。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜 素、 维生素E 、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长期食用枸杞，能滋养肝肾，强壮身体，有效缓解因肝肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精、多梦、两目干涩等。

早在古代就已经有单用本品熬膏服用的记载，如《寿世保元》里面的枸杞膏。当然，枸杞中也含有相应的营养物质，虽然含量很少，根本不值得一提，无论是维生素C还是黄酮类物质，再或是您经常听说的原花青素；所以，不可以神话，可以吃，当成一种健康零食枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶　，促进肝损伤的修复。

王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性　研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细枸杞又称枸杞子，它和其它子类植物，比如莱菔子、地肤子、蛇床子、桑葚子、白芥子、金樱子、菟丝子等所有子类中药，其实都有一个共同的药性。

Answer 2

枸杞味甘性平，归肝肾经，有滋阴补血、益睛明目的作用。常用枸杞泡水喝可以滋阴补血，对肾阴虚精血不足，腰膝酸痛乏力的作用效果好；对视力减退、头晕目眩也有一定作用；还可以防治糖尿病。

Answer 3

枸杞具有补肝肾、益精气的作用，对于调理身体有一定的作用，通常情况下副作用不明显。枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。但是对于体质虚寒、特别怕冷的人群，还是要控制它的量，否则会加重症状。

Answer 4

五个好处：加快体内废料的排出；助眠安神，平心静气；促进肠胃的消化功能，还能养胃；养护肾脏；加快血液的流动。

Answer 5

首先，枸杞营养价值含量非常高，对人的身体非常好。其次，喝枸杞对女生来说，有滋阴的效果。最后，枸杞对于经常咳嗽的人也有着调理的作用。同样，枸杞还有提高人自身免疫力的效果