Question

为什么深夜的你睡不着？

Answer 1

晚上睡不着最常见的原因，是精神压力过大，睡眠的时候一直有心事，所以导致入睡困难，长期入睡困难的人，一般来说，都合并有或轻或重的焦虑，要到医院，到神经内科，进行相应的检查。

大夫通过一些量表，可以判断咱们有没有焦虑的情况，除了入睡困难以外，有的人还会出现半夜就醒了，再也睡不着，两三点、三四点醒来以后，就睁着眼到天明。这种情况一般是忧郁引起来的，也要到医院神经内科来查找原因，查到原因以后，进行相应的药物治疗，就可以改善我们的睡眠。

专家提示：导致入睡困难的原因有很多，如精神压力大、有心事、心理焦虑等因素。忧郁的人半夜经常醒，然后睡不着，睁眼到天亮。建议去医院的神经内科做相关的检查来明确原因，进行相应治疗，改善睡眠。

Answer 2

深夜的时候人说不着，是有原因的，可能是因为这个人的精力太旺盛了，所以在床上翻来覆去。也有可能是因为这个人有心事在想，人有心事的时候是睡觉很难入睡的。这个时候你可以数星星，数数字，这个时候你会不知不觉地入睡的！