Question

怎样快速的增强记忆力？

Answer 1

增加记忆力的方法是有多种的，比如说是平时可以多注意饮食方面还有睡眠方面，生活中要注意多吃牛奶、鸡蛋、鱼类、核桃等都是可以提高大脑机能的，要保证充足的营养，还有要注意保充足的证睡眠时间和质量，一般是要以早上起床时不会打瞌睡为好，此外，平时要注意保持良好的心情。
经常记忆的人记忆力会好，记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的，人体应该经常锻炼脑，经常性的用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力减退，或者提高相应的记忆力。

有一些药物可以延缓记忆力的下降，包括胆碱酯酶类的药物，譬如石杉碱钾等，目前没有药物可以增加记忆力。

追问

平时能养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜，避免长时间玩手机。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，制定好学习计划，强化记忆提高记忆效果，还要补充英泰含片，英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。