心情烦躁时最好做什么才能更快让自己静下来呢?
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听听轻松的音乐或者出门散散步,欣赏下路边的风景和湛蓝的天空。
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我认为最好的办法深呼吸。然后闭上眼睛减缓心跳,最多1到2分钟就搞定。
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听轻音乐,在舒缓的旋律中,渐渐平静下来。
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心情烦躁,估计是压力大了吧。比如临近考试却什么都不会,再比如工作上的也可能有其他原因,总之最好的办法就是对症下药。给你几条建议: 1、听听
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