Question

长期不规律的饮食，会导致什么问题？

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Answer 1

长期不规律的饮食，会导致肠胃功能紊乱，身体出现胰岛素分泌不正常的现象，从而导致高血糖。现在的年轻人，经常不吃早饭就去上班，等到了中午以后，就会暴饮暴食。其实这种生活方式是不正确的，不规律的饮食习惯直接影响到人的健康。大多数不规律饮食的人，身体更容易感染疾病，比如说感冒发烧这种小病是常年不断的。还有一些女人则是比其他人更早长皱纹，整个人的面色摧毁得破烂不堪。古时候就说过“饮食养生”这四个字，直接说明了保持良好的饮食习惯才可以让身体更加健康。

一、饮食不规律，容易诱发肠胃疾病，患者就会气血不足体弱多病

如果一个人没有养成按时吃饭的习惯，容易造成胃溃疡，胃穿孔等肠胃疾病。如果长时间不调理身体，人的身体就会变得虚弱很多。还有一些女人会出现面色萎靡不堪，畏寒怕冷的症状。饮食不规律的人更容易患慢性疾病，尤其是肠胃方面的疾病久久不能好转 。

二、饮食不规律影响胰岛素的分泌，使人的身材走形，甚至是身体出现高血糖的症状

有很多人认为不吃饭就会变瘦很多，其实这种方法是不正确的。大多数饮食不规律的人，体重反而更容易超标。一个原因是暴饮暴食引起的，另外一个原因则是身体内部发生了问题。胰岛素的分泌直接影响到患者的血糖，一些血糖高的患者也是因为饮食造成的。若是饮食不规律了，胰岛素就会分泌紊乱，容易使人身材走形，从而变得更胖。大家可以看一下，越是明星越讲究饮食的习惯。每餐可以少吃一点，但是不可以少吃一顿。

那么，你知道如何合理安排饮食才可以减肥吗？快来评论区里面说一下吧。

Answer 2

长期不规律的饮食，会导致机体内分泌失调，特别是对胃损害很大。

Answer 3

对肠不好。对胃部不好。有时候肚子会痛。不利于营养的吸收。不利于身体健康。会使拖延症更严重。

Answer 4

长期不规律饮食，容易导致胃穿孔，因为胃部是规律分泌酸液的，如果不定期饮食，这些酸液会溶解胃部，造成胃穿孔。