Question

在国庆假期中，究竟该如何有效休息？

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Answer 1

在一年中，像国庆节这样能够连续休息几天的时候只有两次，一次是春节，另一次就是国庆节，所以人们都希望在这个假期能够出去放松一下，但是很多人在过完国庆节的时候都会感觉身心疲惫，关键问题还是在于没有，在这个假期得到充分的休息，甚至比平时上班还要累，那么，在国庆期间究竟如何安排休息呢？

一、不要把七天假期都安排的满满的。

有些人在安排外出旅游的时候会从10月1日，一直安排到10月7日，而且行程安排的满满的，到假期最后一天才匆匆忙忙赶回家，这样一来，根本就没有时间能够休息，所以最好还是提前一两天赶回家，然后在这一两天内，好好休整一下，收拾心情，准备上班。

二、在外出游玩的过程中，也要注意休息。

有些人在平时的时候没有时间出去玩，所以会让自己疯狂的玩上几天，因此，每天的行程安排可能都非常的充实，从早到晚，一天下来，真正休息的时间可能比上班时候还要少，而且外出游玩一般都会走路比较多，也就是体力上消耗的比较多，因此就会感觉到非常的疲惫，但是由于在玩的过程中比较兴奋，所以当时是感觉不到的，直到假期结束之后，才会觉得自己非常的累。所以在出去玩的过程中，也应该注意休息，合理的安排时间，毕竟假期外出游玩也是为了让心情更加放松，让身心也得到放松。

三、假期的时候尽量减少去人多的旅游景点。

如果在一个旅游景区的人特别多，人们也会感到非常疲惫，因为无论做什么都需要排上长长的队，很多时间都会浪费在这上面，所以在选择景区的时候最好不要扎堆。

Answer 2

在国庆假期中应该保持正常的作息习惯，才可以缓解工作疲劳。大家一定不能熬夜。

Answer 3

可以出去旅游，还有就是可以做一些自己特别喜欢的事情，也可以和朋友们出去聚会，这样的话才可以很好的休息。

Answer 4

可以合理的规划自己的时间，并且要了解国庆假期的长短，然后进行有效的分配。