Question

很多年轻女性都在家练习瑜伽，这样做有哪些好处？

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Answer 1

    很多年轻女性都选择在家练习瑜伽，这样做的好处有以下种：

    1.时间自由。现在大部分女性都在职场拼搏，时间完全不自由，有时候朝九晚五加双休，有时候白加黑，五加二，白天几乎没有时间，晚上又不想出去了，所以选择自己在家练习。而有的全职妈妈，照顾一家老小的生活，根本没有集中的时间去专门的练习，只能自己挤时间，瑜伽馆的课程一节一般都超过一个小时，而全职妈妈只能这次十几分钟，下次二十几分钟的阶段性时间，所以就干脆自己在家练习，方便又自由！

    2.省钱。现在网络发达，只要有一颗想学习的心，打开手机，任何东西都有教程，可以跟着慢慢去学，而且教程有很多免费的。瑜伽馆练习瑜伽，虽然有教练时时指点迷津，可近几年随着练习瑜伽的好处被越来越多的女性熟知，瑜伽馆人员爆满，学费也跟着水涨船高，有些经济一般的女性，根本没有实力去报名！而另一部分女性，看着高昂的学费，觉得没有必要浪费钱，要么放弃学习瑜伽，要么就自己在家练习。

    3.自己在家练习瑜伽，心理上更自由自在。在瑜伽馆跟着老师学习，就必须跟着老师的步骤走，没有学会的动作，做不到位的动作，老师会当着众人的面提出来，而有的女性，脸皮较薄，被老师当众指点，心理不能接受，觉得极其伤自尊。所以，这就是她们为什么宁愿自己在家练习，而不愿去瑜伽馆练习的原因。上班在单位要收受约束，受指点，回家之后，很多人只想自己做喜欢的事，不愿受任何人的说教，所以在家练习瑜伽的人越来越多，又能锻炼身体，又能清静，何乐而不为！

Answer 2

其实就是可以提高身体的免疫力，而且也是提高自己身体的健康的方式，也是很多人都向往这种方式，非常的不错，也可以增强自己的抗体抗原。

Answer 3

练习瑜伽可以起到修身养性的效果，也可以起到减肥塑身的效果，经常做瑜伽可以锻炼四肢平衡也可以提高抵抗力，身体非常的纤细，特别有气质，给人一种不一样的感觉。

Answer 4

可以让这些年轻的女性更加有自信，可以给自己有一个很好的塑形，可以修身养性，可以提高气质，可以减肥。

Answer 5

好处就是可以让我们的皮肤更加紧致，而且也是可以减肥，并且也可以修养我们的身心，不会让我们变得特别急躁。会让我们的身材越来越好。