Question

针对排球的训练，有哪些技巧可寻？

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Answer 1

排球训练时的技巧就是要提高运动员们的强度和难度，以此来增强他们的体能。

垫球不易过高

众所周知，其实在练习排球的时候，男生和女生的标准是不一样的。比如这个身高男生一般比女生高20厘米左右。所以，在我个人看来，如果我们练习排球，垫球的高度一定不能太高。如果太高，会严重影响我们的时间，造成次数太少。

注意球的落点

一般我们练习排球的时候，对于初学者来说，他们不能很好的控制球的落点。因此，如果我们在过程中发现球已经偏离了上限的高度，就要注意球的落点。如果太高，很可能抓不住。因此，我们应该在日常生活中更多地关注这个问题。

热身活动应该认真进行

准备热身活动的内容和数量根据拟开展活动的性质、队员个人情况和气象条件确定。比如扣球、拦网等跳跃练习前，要多做下肢准备活动，发球、扣球前多做肩部准备活动。准备结束和正式练习之间的时间间隔应为1-4分钟。一般来说，身体会有轻微的发烧和出汗。排球运动要求运动员有良好的能力，在场上感受各种变化。比如运动员在赛场上完成很多复杂的动作时，动作要非常精准，这在很大程度上只有通过人体运动分析仪对肌肉感觉进行精准分析才能实现。

练习时要注意什么？

特别需要强调的是，持球者不要无意识地将球托起，以免造成击球手的错误动作。练习排球确实是一项非常好的运动，也是我国现在非常重视的一项运动。如果我们想学好这项运动，那么我们真的需要掌握很多技巧和技术。就像我们要坚持每天做必要的练习，练习中如果出现一些异常现象，一定要及时和教练进行沟通。

Answer 2

这些技巧就是，训练击球的方式，训练杀球的方式，训练接球的方式，要让自己非常了解排球的规则，要对排球非常的了解，这些都是训练的技巧。

Answer 3

首先应该有针对性的进行训练，也应该确定训练的目标和时间，提高训练的效果，一定要根据实际情况来确定训练的强度，学会发球和接球的一些姿势，然后也应该提高自己的球技。

Answer 4

掌握好打排球的力度，注意发球的技巧，还要注意发球之后的操作，控制好自己的脚步，也要控制好自己的力量。

Answer 5

在排球训练的时候，一定要保护好自己的关节，千万不要让自己的关节受伤。并且在排球训练的时候，一定要佩戴好防护器具，而且在排球训练的时候，一定要做好热身运动，千万不要让自己发生扭伤的情况。但我觉得最重要的一点是，在排球训练的时候，一定要听教练的话，千万不要私自训练。