高血压会怎样伤害身体，怎样才能控制血压？
高血压又被称为无形杀手，持续性高血压会给身体带来意想不到的伤害。正常情况下收缩压低于120毫汞柱，收缩压小于80毫米汞柱，一旦超过以上值，就被诊断为高血压。高盐饮食，身体肥胖或超重，大量吸烟酗酒，精神紧张，缺乏运动以及年龄的增长，还有血脂异常和糖尿病是引起高血压的独立危险因素。
高血压是如何伤害身体的？
首先高血压先损害血管，血压波动过大或持续处于高血压状态会降低血管弹性，进而引发心脏、大脑和肾脏问题。大部分脑卒中是由高血压所引起的，同时也会诱发心力衰竭、心房颤动以及左心室肥厚，同时也会诱发尿毒症。肾脏损害是因为顽固性高血压，尤其是血压病程超过10~20年可导致肾功能减退，久而久之发展成肾衰竭。肾损伤又进一步影响血压控制，进而进入恶性循环中。
不同时期高血压有什么特点？
1、青年时期
青年时期的人高血压特点是舒张压高，但舒缩压正常，此类人心脏功能良好且心肌收缩力强，泵血并不会过量。不过因为经常熬夜、长时间坐着不动，再加上精神压力大、身体肥胖以及超重等会增加主动脉压力，进而升高舒张压，导致轻度高血压。此类高血压早期症状并不是很明显，只有部分人伴有恶心或头痛，只要及时改善生活方式就能减慢病情发展，进而保护靶器官。青年人需减少熬夜，保持规律饮食，控制每天总热量摄入，积极控制体重。若有明显症状时需用降压药物来维持血压稳定。
2、中年时期
中年时期正是高血压发病高发期，这跟不良生活习惯脱离不了干系，无论是收缩压还是舒张压都会升高，这是不可逆的过程。主动脉持续处于紧张状态会引起动脉粥样硬化，降低血管弹性，进而对靶器官带来不可逆的损伤。由于症状并不是很明显而被人们所忽略，甚至出现中风或冠状动脉病变时才发现自己患有高血压。
3、老年高血压
一般以上的老年人伴有不同程度的高血压，特点是收缩压高，但舒张压低。随着年龄增长再加上伴有多种慢性病，心脏泵血能力差，血管和五脏六腑出现或轻或重的机能衰退，进而破坏全身血液循环，降低身体对血管调控能力，进而影响到血压。
每个年龄段的人群都要关注血压健康，有条件的话中可以自备上臂式电子血压计，正常情况下一星期测量一次即可。若有高血压家族遗传史、年龄超过55岁、女性正处于更年期的人，需定期监测。减少每天吃盐量，不能超过6克，控制饱和脂肪酸和胆固醇摄入。平时多参加体育锻炼，尽量把体质指数控制在24以内。同时要戒烟戒酒，保持积极乐观心态，保证有足够睡眠。除此之外要定期去医院做肝肾功能和电解质检查，留意降压药所带来的不良反应，必要时需更换降压药。
