Question

年轻时坚持健身，老了身体会不会更健康？还是会出现各种后遗症？

Answer 1

年轻时坚持健身，老了身体不会出现各种后遗症，会更健康的，因为你坚持健身，身体的各部分既能都会保持的很好，各关节也会活动自如，这样你的血液循环也会很畅通，所以到姥姥的时候，身体的各个器官的功能也会依旧保持良好的状态，所以到老了也会更健康，不会出现什么后遗症，所以年轻时既坚持健身吧！

Answer 2

适当健身，老了身体会更健康，如果健身过量，在健身过程中受伤或者慢性肌肉劳损和关节磨损，老了就会出现后遗症。

Answer 3

年轻时。坚持健身，老了，身体会不会更健康？还是出现各种？后遗症应该是不会的，因为年轻时候你经常健身，身体都非常强壮，所以大佬了。你好，锻炼是要适合，而已，不要过激的打过激的运动，所以上了岁数不比年轻，你自己适量而已，作者自己能再活动。但是后背身体能承受住那就是更健康，不要过激的运动，所以到老一定要注意身体健康。要把自己的身体健康放在第一位，你的身体核磁的情况下，你可以自由锻炼，所以不要做过激过度的的运动，那得会出现身体又不好的，现象，所以建议你。在意你身体适合的情况下，你继续坚持锻炼，坚持健身，我觉得对你身体最好，你的身体会更棒，更好的。

Answer 4

众所众知，对于专业运动员来说，他们只能辉煌几年，然后就会因各种伤痛而不得不退役，究其原因，并不是因为他们从事的运动项目不健康，而是因为他们是竞技性运动，为了所谓的“更高、更快、更强”，他们无论是在训练时的运动还是比赛时的运动都超过了正常、健康的限度，从而对身体反而造成了伤害，退役后身体还不如普通人健康!

　　为什么说运动要有度呢，比如跑步运动。本身来说，适当的跑步运动可能锻炼身体的各部分的肌肉，促进身体的血液循环，锻炼心脏的收缩功能，从而保持身体健康!

　　但是，在跑步运动的时候，会对身体的关节造成磨损，尤其是膝关节，在跑步的时候膝关节的摩擦以及上半身重量的冲击，都会对膝盖软骨造成伤害。但是在适度跑步的情况下(就是身体感觉有疲劳感时即停止)，跑步造成的这一少部分的关节的磨损会很快被修复，而且会刺激人体关节修复功能，从而保持膝盖关节的健康!

　　但是，如果经常超限度的跑步(一定要跑到精疲力尽、腿疼)，那么关节的磨损就会超过身体修复的能力，这样的运动反而会早早的罹患上膝关节的骨性关节炎等疾病，早早的就会出现膝关节疼痛而导致运动功能受限，反而不如不跑步的人!

　　所以说，运动对于保持人体健康是有效的，但是有益的运动一定是在合理的限度范围内的，所谓的合理范围内，就是身体感觉有疲劳感，或者浑身有汗出的时候就可以了，一定不要超极限运动;

　　另外，运动还要循序渐进、持之以恒，不能够想起来就猛练一阵子，想不起来就不动弹了!这样才能够保持身体健康!

Answer 5

年轻时经常锻炼身体，按理来说如果身体没有出现过损伤，也没有过度的锻炼，那么到老的时候身体也不会出现各种后遗症的，但是如果你过度锻炼了，有过损伤那么就会有些后遗症的，所以锻炼的时候还是要小心一些的