Question

年轻时坚持健身，老了身体会不会更健康？还是会出现各种后遗症？

Answer 1

年轻时坚持健身，老了身体不一定更健康，也不一定会出现各种后遗症。具体分析如下。

一、老了身体是否健康，取决于健身锻炼、营养、环境以及遗传等因素。不能一概而论健身就会更健康。当然，科学合理的健身有益于自己的健康。一个人，要想老来更健康，科学锻炼不可少，营养不可少，改善生存环境不可少，关注遗传因素不可少。

二、健身过度老来肯定会出现后遗症。如长期跑步，老来膝关节肯定受损。但如果能控制健身的强度，注重训练的科学性，老来只会出现自然衰老的情况，不会出现健身后遗症。不必因为健身而存有这种顾虑。

Answer 2

健身是可以保持身体健康，但年龄增长、衰老是大势所趋、不可避免的，老了身体能保持健康就很好了，不会比年轻人的身体更有活力的，而且健身要适度，过量健身也会导致身体疲劳过度，老年人健身时身体觉得累了就是应该休息了。至于后遗症，如果年轻时没有因健身受过伤一般不会出现后遗症。

Answer 3

年轻时坚持健身，老人身体应该是会更健康的。但是。在健身的时候我们也要特别的注意一定要科学。而不是随心所欲的锻炼，讲究科学，其中还有更重要的一点，那就是健身的时间和度也需要把握好。否则可能就

物极必反了。

Answer 4

年轻的时候坚持健身。老了身体不一定会更健康。这要看你年轻的时候锻炼的程度。如果年轻的时候运动的幅度过大，就是说锻炼的。超过了一定的强度。那么。老了你的身体就会出现各种后遗症。例如膝盖的半月板疼痛。还有其他的关节都可能出现。不同的病症。你注意观察了没有。运动员。长寿的人很少。也可以说基本没有。因为他们年轻的时候运动的强度都特别的大。导致老年的时候各种激进缠身。最后基本都是过早死亡。还有年轻的时候。虽然正常的坚持健身。到老年后。不继续锻炼的话也不会更加健康的还是会出现各种病症。也就是说，锻炼身体是一个持久长期的事情。

Answer 5

年轻时坚持健身到老了之后身体可能会比不健身的人更加的好一些，但是也不一定说就会没有疾病，因为人是吃五谷杂粮的，所以生病是避免不了的。

但是强身健体确实可以使自己的免疫力增加，从而减少疾病的产生，这个对人体健康还是会有很大影响的。

就算坚持健身，也要根据自己的身体。体能加以训练，因为有的人体质比较弱，所以就不要用那种特别强度的训练方式了。要有一个时间概念，不要什么事都做得太绝对了。知道适可而止的道理，所以如果没有那么大的消耗量的话，就不会产生各种后遗症了。