Question

吃早餐的时候都会胃疼，应该怎么避免胃痛的产生？

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Answer 1

有很多网友在早上起床的时候觉得胃不舒服所以不想吃早餐，但是这样的行为对胃的伤害很大。因此在早上起来的时候其实应该尽量的吃一些早餐，而在全天都要做到少食多餐。网友们在日常生活当中一定要注意保养好自己的胃，因为胃是非常脆弱的。如果在胃疼的非常厉害的时候，可以去医院治疗，但是如果只是微微的痛的话，就应该注意在生活当中的一些细节，尽量通过护理的方式来保养自己的胃部。

保持愉快的心情

在生活当中如果经常处于一种非常紧张的状态的话，就会引起胃部的痉挛，所以在日常生活当中应该保持一种非常愉快的心情，这样对于身体的健康也是有着很大帮助的。同时也可以做一些比较轻松的锻炼，这样能够调整好自己的身体状态，同时还能帮助养胃。在吃饭的时候一定要注意，不可以暴饮暴食，尽量保持同样的时间和同样的食物量来养胃。在吃饭的时候要注意不要让自己的胃感到撑，因为处于过保的状态，会导致胃受到一定的损伤。

好消化的食物

很多网友都喜欢吃比较有嚼劲的食物以及一些富含纤维的食物，但是如果肠胃不好的话，这些食物都应该少吃一些。如果这些食物吃的太多的话，对于养胃来讲并不是特别好的事情。有些网友喜欢在吃饭的时候喝汤，但是在吃饭的时候喝汤也要注意，一定是在饭前喝汤。

保持健康的作息

如果肠胃不好的话，就应该远离烟酒，并且少喝一些咖啡和浓茶，对于碳酸饮料也要控制一下摄入量。在夏天的时候也要少吃冰淇淋，少喝冷饮，否则的话会刺激到胃部，同时让胃产生不舒服的症状。在日常生活当中吃东西要以清淡为主，尽量不要吃一些过于辛辣的食物，这些食物对胃的影响都是非常严重的。

Answer 2

饭后胃疼腹胀被认为是胃炎，主要是饮食不当或感冒引起的胃疼腹胀，可用胃药治疗。注意休息，多喝开水，清淡饮食，禁止辛辣刺激性食物和油腻油炸食物。注意保暖，避免感冒

Answer 3

应该吃一些温和无刺激的食物，并且不要太凉或者太热，容易消化，而且也不要过软或者过硬，最好吃一些流食。

Answer 4

一，早饭要吃热的，吃热食才能保护胃气。二，早餐要搭配合理。合理指的是保持水分和营养。三，饭要吃七分饱，忌暴饮暴食 。