Question

宝宝吃肉类食物，要遵循哪些原则？





Answer 1

6个月初期以泥类状食物为主，米粉由稀到稠逐步添加，连续吃三天，没有出现过敏现象可以逐步蔬菜泥或水果泥，蔬菜泥可以与米粉混合添加，但水果泥建议要单独给宝宝添加，更有利于维生素的吸收。宝宝随着月龄增大，胃也在慢慢发育，但是总体胃容量不是特别大，所以不建议大家给宝宝添加过多的辅食，导致宝宝的胃口撑大。

添加辅食的时候要注意，先添加谷物，推荐铁质米粉，然后粥类、蔬菜泥、果泥、蛋黄、猪肝泥、肉糜等等；要由少到多，由稀到稠，由细到粗，由单一到复杂，清淡不要太油腻，添加的时候一样一样来，宝妈可以在家给宝宝制作肉松，选择猪肉或者鸡胸肉煮熟，利用面包机的肉松功能很轻松的就可以做出宝宝喜欢的肉松，关键是健康无添加（1岁以内的宝宝不需要吃盐，所以做的时候妈咪不要放盐和调料哦）。

宝宝添加辅食一段时间后（6个月左右），为了防止出现缺铁性贫血，医生都会建议家长给宝宝添加猪肝，既可以补铁又可以锻炼咀嚼能力，还好消化。因为6个月后母体供给宝宝的铁元素已经差不多消耗完了，这时候要从食物中摄入。而铁含量最多的是肉类、动物血、动物肝脏等。所以这时候我们就要给宝宝辅食添加肉类。

世界卫生组织建议，足月健康出生的宝宝满6个月就要添加辅食，最初的辅食必须含有丰富的铁，虽然强化铁米粉可以补充一定量的铁质，但不能满足每日必需的铁含量，所以需要肉类红肉类辅食、肝类辅食，开始给宝宝添加肉类的时候可以应该从，鱼肉，猪肉，鸡肉，这个顺序来添加，而且应该遵循由稀到稠，由少到多的规律。

Answer 2

宝宝吃肉类食物要遵循的原则有：越小的动物肉越好，比如虾肉，鱼肉，鹅肉；颜色比较浅的肉类，营养价值高，如贝类食物，牡蛎和螃蟹肉。

Answer 3

可以给宝宝吃一些牛肉，羊肉，培根等等，还可以给宝宝吃一些动物的肝脏，而且在平时的生活当中，也应该注意荤素搭配，注意营养的均衡，而且也不要给宝宝吃过量的肉类食物，而且也应该控制宝宝的肉类食物摄入量，平时多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果。

Answer 4

不要让宝宝吃得太多了，而且要把里面的骨头全部都剔出来，不要让宝宝噎着，根据宝宝的身体状况去适当的补充一些肉类，而且在选择肉类的时候选择一些好消化的，选择一些营养丰富的肉类。

Answer 5

第一个原则，越小的动物越好。我们最常吃的肉类食物是猪肉、牛肉和羊肉，其次才是鸡肉、鸭肉和鹅肉等等，给宝宝挑选食物的时候、尽量的选择小的动物的肉、按照排列的顺序、应该是虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、猪肉和牛肉，鱼虾类的食物含有人体所必需的营养素，还有一定的不饱和脂肪酸，对身体会有一定的好处。

第二个原则，颜色比较浅的肉类，营养价值比较高。给宝宝选择肉类食物时，最好是以颜色比较浅的肉类为主。猪肉和牛肉等等，都属于暗红色的肉质;鸡肉和鸭肉等等，都属于嫩白色的肉类;贝壳类的动物肉是无色的，比如牡蛎和蟹肉等等。浅色和无色肉中的脂肪含量比较低。