职场压力大，职场压力如何应对？
对于上班族来说，压力是很常见的，它来源于工作、人际关系、家庭等因素。总之，压力有很多种，绝对放松是不存在的。此外，适当的压力可以帮助上班族以更积极的态度完成工作，提高自己。现实中大多数人压力过大，失眠易怒抑郁都是职场压力的产物。如何缓解压力，更好地工作和生活，成为很多白领的追求。陈小姐目前在一家生物医药公司工作，从事药品档案的编制和管理工作。她觉得自己与公司文化格格不入，对这份工作兴趣不大，想调整到更合适的工作。但她不敢跳槽。
她不知道自己应该往哪个方向走。其次，因为她之前多次面试都失败了，所以她非常怀疑自己能否找到更好的工作。她也想过充电，但是工作忙，很难兼顾双方，所以她觉得压力很大。和敦先生给陈老师的建议是，学会放松，享受生活本身，这也是一种成就。作为一个公司的员工，做好工作是可取的，但是厌恶地工作会对你的职业发展和生活都有不好的影响。充电应该在必要的时候进行，比如转行，提升技能，拓展事业。目前，她不需要急着充电。陈小姐目前的工作不能给她带来足够的提升空间，也不认同这份工作的价值，可以另谋高就。至于对面试的紧张，我建议陈小姐不要介意她过去的失败。
能够进入几轮面试已经表明雇主同意她。有些职场人身处竞争激烈的商业社会，工作量太大，责任感太强，担心失业，担心与亲友疏远，担心自己的发展前景，自信心经常受挫。这些慢慢积累的压抑情绪会导致无聊的形成。职场压力过大不仅会导致心理不适，还会影响个人健康。和敦高级咨询师许女士建议，减压的关键是调整自己的情绪，让工作进入自己的掌控，让自己在工作中感到快乐。减轻压力的方法有很多，包括合理的饮食、运动和娱乐。
掌握必要的心理健康知识，如正确的自我评价、合理的目标设定、量力而行；科学安排时间，提高工作效率；规律生活，适度运动，用健康的身体对抗压力。但这些减压方法只是部分缓解了工作压力，最根本的是要懂得如何将压力转化为工作的动力，从工作中看到自己的价值，从被动的工作转变为主动的享受工作，这才是最终的减压方法。在现代新的工作方式下，专业人士的生活方式和价值观必须调整。根据自己的特点，不同的阶段有不同的目标。有了目标，上班族可以适当减压，而不是盲目工作。
