一喝水就想上厕所，究竟是哪里有“毛病”了呢？
水是生命之源，我们人体70%都是由水构成的，所以说每天摄入足量的水非常有利于我们的身体健康，而且是参与着我们身体内的减产代谢和血液循环，为我们的运转做支撑。
而且现在人们越来越注重养生，在平时的时候大家都强调要喝足8杯水，也就是1500毫升左右，但是有一些人总是抱怨，刚刚喝完水没几分钟就想要上厕所，那么喝了水就要上厕所，到底代表着自己的肾脏好还是不好呢？
喝水后就想上厕所，是肾脏出问题了吗？
首先我们大家需要了解我们喝进去的水到底是如何变成尿液的，这是一个循环的过程，我们人体在摄入水之后首先会进入我们的胃部，而我们的胃壁是不吸收水分的，这样就会直接进入到肠道，而肠道会吸收一部分的水分，但是由于水不需要消化，所以说排出水的时间是很短的，大约是在5~15分钟左右水就会直接进入到小肠，而小肠当中有绒毛结构，水与小肠接触之后会直接被吸收进小肠的毛细血管当中，如果我们身体内这时候缺水的话，那么就会快速地吸收水分，但是在整个过程当中时间是非常短暂。
当然我们吸收进身体内的水分，并不全部形成尿液，还有一部分会成为血液的一部分，这时候流经肾脏形成尿液，而肾小球过滤血液的时间也是非常短暂的，所以说这也是为什么有一些人刚刚喝完水之后便有了尿意。所以说其实喝完水之后，到底多长时间才排尿，跟我们身体是否缺水是有很大关系的，而尿液的形成是一个非常快的过程。
大家都知道尿液形成之后是储存在膀胱当中的，而每一个人排尿次数的多少和排尿的频率跟自己膀胱的容积是有很大关系的，如果膀胱的容积非常小的话，不一会儿就会充满整个膀胱，那么就会很快产生尿液，而有的人膀胱容积非常大的话，可能喝了很多水也没有上厕所的意思。
所以说我们从这一点可以看出，喝完水就想上厕所，并不能说明自己肾脏有什么问题，而且喝水之后排尿的次数以及多少跟肾脏是没有任何关系的。但是大家还需要明白一点，如果经常上厕所的话，相比较之前上厕所的频率增加，这时候要考虑一下自己的泌尿系统是否出现了问题。
现在很多人由于工作压力比较大，时间紧迫，所以很多人都有憋尿的习惯，但是大家需要注意，如果长期憋尿的话，对肾脏的损伤是非常严重的，因为尿液当中是有一些细菌和病毒的，这样很容易会感染膀胱炎，而且长期的话也会影响我们的肾脏健康。
在平时的时候，大家还可以学习一些养肾小妙招，更助于肾脏的健康：
常用脚后跟走路：
尤其是对于经常穿高跟鞋的女性朋友，在下班之后可以用脚后跟走路，这样能够刺激足底对肾的穴位，达到养肾的效果。
每天泡脚：
肾脏休息的时间是晚上7:00~9:00，而在这一个时间段我们泡脚是最合适不过的了，带泡脚的时候大家最好把水温控制在40度左右，泡半个小时左右，对养肾护肾能够起到很好的作用。
敲打背部：
对于经常久坐的人群来说，我们有时间的话可以敲打一下背部，这样不仅能够减轻颈椎和腰椎的压力，而且还能够达到养肾护肾的效果。
