Question

职场焦虑症越来越常见，如何应对职场焦虑症？

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Answer 1

即使是一个欣欣向荣的行业，也不能保证每个人的职业发展都会一帆风顺。这时候焦虑的原因往往是职业天花板。原因很简单。小张和小王是同组的资深数据分析师。组长晋升后，选择小王代替自己担任组长。这个时候小张肯定会有职业焦虑。职场是金字塔结构，层次越高，人数越少。现在互联网公司的扁平化管理进一步加剧了这种趋势，这也是互联网从业人员职业焦虑更大的原因。

职场类似官场，每个年龄段都有自己的“台阶”。以研发为例。一般来说，你应该能当3到5年的组长，5到10年的主管经理，10年以上的董事甚至高管短跑运动员。如果在相应的年份没有相应的步骤，那么后续的“未来”就会受阻。我认识一个朋友，他曾经给我讲过他的故事。当时，他在中国一家外企做研发工作。

外企的职位链有一个潜规则：欧美外国人>新加坡人>港台>大陆。所以他当时很难升职。那段时间他职业焦虑严重，经过充分考虑决定跳槽去私企。最后，他选择了跳槽。当时他跳的时候行情不错，所以水平也不错。同时，他也避免了以后可能被裁员的尴尬局面。面对职业天花板带来的职业焦虑，我觉得应该做两件事。一方面督促自己不断努力，努力PK出和自己同级别的竞争对手；另一方面，也可以通过在某个职业阶段跳槽来解决。

对任何公司来说，总共有这么多“坑”。同样的能力，越早进入公司，找到合适职位的机会越大。幸运的是，中国的经济发展仍在稳步上升。一方面，新公司会不断涌现；另一方面，成熟的公司将继续扩大自己的领域。所以一个人只要有能力，还是可以找到符合自己发展预期的岗位的。

Answer 2

应该保持自己合理的心态，并且也应该放松心情放松压力，而且应该好好工作提高工作效率，这样就可以应对职场焦虑症。

Answer 3

首先我们一定要提高工作效率，提高工作能力，明白工作内容，然后一定要多进行沟通交流，一定要微笑着面对同事，而且一定要永远学习，一直提高自己的技能。

Answer 4

首先就是在工作的过程当中，一定不要给自身太大的压力，而且一定要和自己作对比，同时也要让自己的工作能力发挥到极致，而且一定要摆正工作态度。

Answer 5

我们可以出去旅游或者是做一些比较刺激的事情，来缓解这样的焦虑，因为这样的焦虑长久发展下去会对我们的心灵造成一个压迫，内心会非常的难受。