Question

如何把气血“补”起来？

Answer 1

气虚血虚可通过以下方法进行调理：

1.食物，鸡肉、牛肉以及药食两用的人参、黄芪、阿胶等；

2.药物，女性可选择鸡血藤、首乌藤、黄精、熟地、山萸肉、当归、白芍等，男性可选择五指毛桃、党参、太子参、沙参、玉竹，也可选用玉屏风、参苓白术散、补中益气丸等补气养血的中成药或方剂进行调养；

气虚，为中医名词术语，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

Answer 2

如果想要补气血的话，应该多吃点，动物内脏，鱼类，海鲜类的食物。补气血的食物最佳的选择是红枣，可以食用红枣，红豆，薏米，花生等食材煮粥喝。可以搭配一些中药材，里面可以放入人参，当归，党参等，如果想要煮汤的话，可以喝点鸽子汤，乌鸡汤，适当的放入一些枸杞，能够有效缓解气虚两亏的问题。

Answer 3

补气血要从饮食上入手。平时多喝牛奶，吃瘦肉，红枣，鸡汤。还可以适量的吃一些阿胶，黄芪，党参。补气血效果非常好。