Question

为什么我每天只睡5 6个小时，不管我什么时间睡 早上8 9点就醒了 然后就睡不着了。

Answer 1

太好了！人家得道高僧才睡4小时，佛陀睡1小时，他们醒了就不睡了，把不睡的时间用来做实际意义的事情，很多人都喜欢贪睡，其实醒了就起床，从经典到科学，都是合理的解释，不要赖床，反而对身体不好，自然醒后就起来，平时注意晚饭最好少吃少吃，早饭一定要吃的有营养。

Answer 2

这是人体生物钟在发挥作用，是你作息时间长时间有规律后形成的现象，想改变的话，也只能慢慢去适应新的作息时间，开始的时候肯定不习惯，还会感觉难受，慢慢会好的

Answer 3

因为你习惯了...你需要慢慢改变你的习惯.天下无难事...加油哦

Answer 4

只要睡了几上小时就行了，其实人不必要真的睡8个小时

Answer 5

不能永远的活在谎言与自责中。