减肥后如何恢复正常饮食？
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我觉得减肥后在饮食上也要吃得清淡一些，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养上的均衡，切记不要吃油腻或者是油炸的食品，这样很容易让自己的身材反弹。
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1.少吃一些油腻的食物和蛋白质含量较高的食物，这样可以保持身材。2.进行适当的体育锻炼，这样可以很好的达到减肥的效果。3.保持健康的生活习惯和饮食习惯，早睡早起少熬夜，有利于身体的健康。
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可以不要吃米饭，用红薯、糙米饭代替白米饭，多吃青菜、西兰花，多吃牛肉。
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减肥不反弹的小妙招！
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