Question

中午只吃面包可以吗

Answer 1

中午吃面包不好。中午不宜食用面包的原因如下：
1、营养摄入不全面，面包的营养成分主要为淀粉，而人体中有很多的必须的氨基酸、维生素等需通过食用肉类，蔬菜等途径获得；
2、热量过高，面包是高热量碳水化合物食品，使用过多易导致肥胖；
3、午餐应提供全面的能量供给才能满足日常需要，宜食用正餐，需荤素搭配。
一日三餐是维持每天正常生活的重要因素，所以只有吃好每一顿饭，才能够有更好的精力去维持每天的学习和工作，人们平时也应该认真对待自己的每一餐饭，不要随便应付，那么中午能不能吃面包？

面包是一种由小麦做成的面食，偶尔吃一些也没有特殊的影响，但是其中的营养物质很低，因为中午这段饭对于人体的营养物质吸收是特别重要的，经常中午吃面包可能会导致营养不良的状况发生。只要不是每天中午吃面包就没关系，但如果想要通过吃面包来减肥的话，就可能会给身体带来很严重的伤害。

午餐是一天当中最重要的一顿饭，如果午餐不够丰盛的话，就可能会使得身体出现营养缺失，午餐最好有素菜也要有荤菜，合理的搭配才能够保证营养的摄入。但面包当中提供的热量和营养是完全不够成年人的身体消耗的，可能吃完没多大一会儿就会感觉非常饥饿，所以最好还是吃一顿丰盛又合理的午餐比较好。

一般来说面包还是在早餐的时候吃比较好，因为早餐吃的简单，有营养一些就可以了，面包可以在早上搭配牛奶一起吃，既能够补充营养又不会有太高的热量，但是中午还是应该以米饭或者是馒头这种热量和营养都比较高的食物为主，如果有特殊情况需要到医院进行检查的话，有需要空腹的检查项目则不应该吃面包，这样也会影响检查的结果。