Question

我很痛苦很自卑怎么办？

我男朋友在理发店上班，我们这网上认识的然后聊天时候他说好像看见过我去弄头发。我问他我长什么样？他说没看清好像挺黑的是不是？我没有回答他，
我们见面了他对我很热情很好，去哪里都带我去，见他朋友也叫我去还给我买一个很贵的狗狗。
现在我们在一起几年了已经订婚了，可是我还是很自卑，他为什么以前说看我有点黑？那次他看见我都没怎么注意我好像，肯定感觉我不漂亮，为什么我们见面了他又喜欢我啊，我是不是不是他喜欢的类型

Answer 1

1、 认识你自己

我们要辩证地认识自己，不仅只纠结于自己的缺点，脸上有痘啦，身材不好啦，不会唱歌啦…还应该能发现自己身上的优点，比如心思细腻、会穿搭，文采好之类的。

接受自己的不好，也看到自己的好，不拿自己的不好和别人的好进行对比，每个人都有自己擅长的领域，精进自己擅长的一面。

比如说李诞很擅长讲脱口秀，那辩论对于他来说就相对难一些，他就不会非要和邱晨、黄执中他们比辩论，而是专心做好自己的脱口秀事业。

2、正确归因

我们会遇到失败，失败的原因可能是努力不够，可能是时机不够，可能是有些不可抗力，也有可能是你的能力不够，如果我们只是把失败归结于内因，我们就会越来越自卑和挫败。

反之，我们正确归因，找到造成失败真正的原因，解决问题，得到成长。

3、用行动增强信心

• 走路挺胸抬头（行为影响心态）

• 多在众人面前发言（锻炼胆量，获得肯定会增强信心）

• 对着镜子鼓励自己（不要小瞧暗示的力量）

4、重新建立安全感

缺乏安全感会导致人低自尊，不敢主动联系他人，不敢表达自己的感受和想法，文坛大家鲁迅也有自卑感，他一直想联系自己的老师，但又不敢联系，害怕老师失望，只写了《藤野先生》一文怀念。

想要克服自卑，也需要重新建立安全感，从低自尊向高自尊转变。怎么做呢？一方面我们要学会拥抱过去，坦然面对昨日种种；

另一方面，我们要主动出击，去结交一些真心相待的朋友，多和家人聊天，寻求支持，只要你知道有人愿意和你一起面对，你做事时就会大胆很多。

Answer 2

他一个理发师能找到媳妇还对他这么好不错了，心里美吧！还兜着。

Answer 3

你们之间错的要是挺融洽，就不要考虑那么多，考虑太多了很麻烦。最主要的就是你是不是在乎他，是不是有感觉。