Question

羊肉猪肉牛肉同时能吃吗

Answer 1

您好，羊肉、猪肉和牛肉是可以一起吃的哈。
羊肉、猪肉和牛肉都是肉类食物，肉类食物是蛋白质、脂肪、脂溶性维生素、铁、锌、维生素B12的重要来源，虽然都有一些饮食的禁忌，比如饱和脂肪和胆固醇含量相对较高，不宜摄入过多。但是这三者是可以一起吃的，并不会带来额外的食物相克之类的不利影响。
羊肉的胆固醇的含量相对较低，而且羊肉的脂肪不太容易被人吸收，所以吃羊肉是相对不会那么容易长胖的。
猪肉的肥肉的胆固醇含量比较高，所以猪肉建议要少吃肥肉，稍微多吃点瘦肉，瘦肉的蛋白质含量高。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。