Question

每天都为孩子的早餐发愁，适合孩子吃的早餐有什么？

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Answer 1

看到这个问题的时候，不知道为什么我突然想起了江湖人人追捧的武林秘籍“降龙十八掌”，懂得了心法就会有无数打法，万变不离其中。做儿童营养早餐也是一样，只要掌握了“原则”，就可以派生出无数款式花样，让孩子爱不释口。鸡翅是大人小孩都爱的食材，如果再配上海鲜的味道，那就真的会爱不释口了。这道菜里的小丑，是很多国内外小朋友都喜欢的马戏团形象，圆墩墩的很可爱；配菜的西蓝花、胡萝卜和番茄也都是符合健康营养的日常需要。非常适合小朋友和大朋友们。

一般都是在外面随便凑合了事。后来身边有朋友跟我说，孩子正是长身体的时候，早餐不能太凑合，老公挣钱也辛苦，更不能在吃上面不讲究。家里大人小孩都需要健康的营养，尤其是早餐。西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。

鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组的记忆力。宝宝的饮食搭配，比成人的更要细致些，因为宝宝的身体是处于发育阶段，合理的搭配健康早餐，是每位妈妈必学的一门技能。而宝宝的食物应该营养均衡，蔬菜，肉类，禽蛋，奶制品，水果，谷物等食物都要搭配得当。

但是现在有个问题就是：现在很多年轻的妈妈，并不是全职妈妈，在边上班的情况下，还要给宝宝弄好营养早餐，那是一件很考验妈妈能力的事情。所以很多时候，简单又营养的早餐，会受到很多妈妈们的喜爱和追捧。

Answer 2

有鸡蛋，牛奶，灌饼，煎饼，面包，蛋糕，香肠，包子等，适合孩子吃的早餐也是非常多的，只是每天可以更换一下，补充全面营养。

Answer 3

煮鸡蛋，小米粥，面条，包子，馒头，蔬菜汤，这些食物都非常有营养，特别适合给孩子做早餐，孩子也会特别爱吃。

Answer 4

儿童时期正是生长发育的重要时期，要注意补充蛋白质和钙质，小孩的早餐要营养丰富，品种多样化。小孩的早餐可以吃一杯牛奶、一两片面包、一个鸡蛋、一点水果。

也可以吃各种粥、包子、饺子、烙饼等，一周可以变换着吃，每天尽量不要重复，让孩子有新鲜感，促进食欲。牛奶也可以放到晚上喝，可以促进睡眠质量，还可以让钙质更好的吸收，多晒太阳有助于钙的吸收。

平时多吃点新鲜的水果与蔬菜，补充身体所需要的维生素。多进行体育锻炼有助于提升自身的免疫力，提高骨骼在发育成长。