什么食物含有多种营养?急急急急急急急急急急急急急急急急急急！！！！！！！！！
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不同的事物含有不同的营养成分,没有什么能包罗万象.所以要合理搭配饮食.
但确实有些营养成分含量高的食物,如:牛奶,鸡蛋,榴莲,猕猴桃,西红柿,鱼,虾,海带等
应该注意,有营养的食物也未必适合一起吃.譬如海鲜别和水果混吃,容易中毒.
但确实有些营养成分含量高的食物,如:牛奶,鸡蛋,榴莲,猕猴桃,西红柿,鱼,虾,海带等
应该注意,有营养的食物也未必适合一起吃.譬如海鲜别和水果混吃,容易中毒.
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这要看你想补什么营养.自然界每种食物都含有多种营养.只是一种食物含这种营养多点.另一种食物含那种营养多点.
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你是要那种营养啊？
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