Question

这段时间总是睡不着，睡一会醒一下

Answer 1

健康的睡眠是保障人体健康的最重要基础。高血压、糖尿病、心血管疾病都与人体的神经系统的平衡失调有着直接的联系。经常失眠会破坏正常神经系统的平衡，如果长期失眠，神经系统的平衡将会受到破坏，导致高血压、糖尿病、心血管疾病的产生。
由于与免疫系统相关的免疫因子如白介素、肿瘤坏死因子等绝大部分都是在睡眠状况下释放的，如果长期失眠，这些免疫因子得不到正常释放，那么首先会直接导致免疫力低下，容易感染疾病。其次与抗癌相关的肿瘤坏死因子在零星的癌细胞产生的时候也不能将其杀死，最终会提高癌症的发生率。

可以尝试用点药物助眠，最重要的还是要放松心情，不要给自己压力，强迫自己入眠。

Answer 2

肯定是想太多，或白天太紧张，应好好休息，多放松一下自己，还要多笑，记住哦！

Answer 3

你是有烦心的事吧，呵呵放松点