Question

如何避免跳绳中的运动伤害？

Answer 1

尽量不要叫跳绳打到

Answer 2

足踝部位也比较容易受伤，落地的时候如果控制不好，可能导致足部韧带拉伤，足弓部位的损伤，所以建议尽量减少足后半部分与地面的接触面积和时间，尽量用脚尖着地并减少着地时间，且身体微微前倾，这都是防止出现运动损伤的好办法。