Question

如何避免跳绳中的运动伤害？

Answer 1

想要避免挑绳中的运动伤害，那么在跳绳过程当中一定要注意先给自己热身好，热身好了之后，注意经脉的拉伸，然后再去跳绳运动。另外不能过量，这样的话就可以适当的运动，还不会造成运动伤害。

Answer 2

我想要避免挑绳中的运动伤害，那么在跳绳过程当中一定要注意先给自己热身好，热身好了之后，注意经脉的拉伸，然后再去跳绳运动。另外不能过量，这样的话就可以适当的运动，还不会造成运动伤害。

Answer 3

要想避免跳绳中的运动伤害的话，那么一定要注意穿的鞋，要有一定的摩擦力。然后呢，跳绳最好不要在水泥地面上进行，最好是有一定弹性的。塑胶地面或者哪怕是土地上都是可以减少运动伤害。

Answer 4

你好！要想避免跳绳中的运动伤害，我觉得还得看自己的体力要循序渐进，慢慢的来跳，慢慢的就会掌握了跳绳的技巧和调整呼吸，只要做到，按照规定的动作标准去做，这样就可以避免跳绳中的运动伤害

Answer 5

想要避免挑绳中的运动伤害，那么在跳绳过程当中一定要注意先给自己热身好，热身好了之后，注意经脉的拉伸，然后再去跳绳运动。另外不能过量，这样的话就可以适当的运动，还不会造成运动伤害。