如何避免跳绳中的运动伤害？
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如何避免跳绳中的运动伤害
可以在跳绳的过程中选好。绳子选好地理位置就是在地面比较平坦，比较舒服的地方去跳绳，这样的话。不会伤害到自己。
可以在跳绳的过程中选好。绳子选好地理位置就是在地面比较平坦，比较舒服的地方去跳绳，这样的话。不会伤害到自己。
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我认为若要有效地避免跳绳通的运动伤害应在运动前要做好充分的热身运动。以避免过程中出现拉伤。如果动作不熟练速度不要太快了。
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首先要循序渐进，不应该过量的运动，而且跳绳的步伐和节奏一定要有规律，同时，要选择适合自己的绳子长度才行。。
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跳绳的运动量和运动幅度是比较大的，所以应该适量的运动，不要跳的时间太长，这样对膝盖或者是关节的伤害是比较大的。
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想要避免跳绳中的运动伤害，就需要自己适量运动
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