Question

几点起床最健康？

几点起床最健康？

Answer 1

几点起床最健康，要看是什么年龄的人。对于年轻人一般是六点起床，是比较健康，可以出去跑跑步，空气也是最新鲜最好的。对于老年人一般是八点起床是最健康的，老年人由于做不到起这么早。为了身体的健康，只能说是抽个时间去锻炼锻炼身体。起床起不早，可以去锻炼身体去。所以每个人根据自己的实际情况，早点起床有助于身体健康。

Answer 2

几点起床要随着季节的变化而调换，春天是生发的季节，应该早睡早起，如果早晨要上班，应该在早晨5-6点钟起床。夏季应该晚睡早起，早晨也是应该在5-6点钟起床。冬季应该早睡晚起，可以选择在6-7点钟起床。

Answer 3

早晨6点左右起床对身体最好。坚持早睡早起是有利于人的健康的，正常人睡眠时间，应该在晚上10点或10:30左右，充分休息后，起床时间应该控制在6点左右，并且长期坚持下去，这样有利于人的身体健康。

Answer 4

一般是六点起床，是比较健康，那时候你可以出去跑跑步，空气也是最新鲜最好的，但是作为我们上班主任来说也知道那点起床，时间是最健康的，但是由于工作的原因，由于休息的眼睛，可能我们做不到，起这么早。那这时候来说我们就只能说是为了身体的健康，只能说是抽个时间去锻炼锻炼身体。起床起不早，可以去锻炼身体去。

Answer 5

几点起床最健康？
一般来说正常成人的睡眠时间应该是6-8个小时，这样早上7点起床，晚上11点睡觉是比较合理的作息时间，能够早睡早起对身体健康最有益。
但很多人由于上班、休假的原因等很难做到，每个人的实际情况和生物钟又不一样，所以一个是要规律，另一个是要觉得身体舒服。
实际上只要符合上述这两点就是好的睡眠，睡眠要养成习惯，形成规律，不要熬夜。