Question

几点起床最健康？

几点起床最健康？

Answer 1

具体几点起床最健康要看你入睡的时间，假如你每天10点睡觉，那么早上5:00~7:00之间起床都是非常健康的，但是假如你凌晨的时候才睡觉，那么早上九十点起床是比较好的。

Answer 2

几点起床最健康？这个还是要看自己是什么年龄段的人，虽然说是一般是六点起床，是比较健康，那时候你可以出去跑跑步，空气也是最新鲜最好的，但是作为我们上班主任来说也知道那点起床，时间是最健康的，但是由于工作的原因，由于休息的眼睛，可能我们做不到，起这么早。那这时候来说我们就只能说是为了身体的健康，只能说是抽个时间去锻炼锻炼身体。起床起不早，可以去锻炼身体去。

Answer 3

早上几点起床最健康
这对于每个人来说都是不一样的
如果是晚上睡得很晚的人
还是稍微补会儿觉更好
而对于正常睡觉的人
早上6-7点起床
这就睡已经足够了
早睡早起身体好，这一点是肯定的

Answer 4

早睡早起，对人体健康非常有利。一般在冬天，6点左右起床。夏秋季节，5:30左右起床。这时空气新鲜，有利于新陈代谢，有一定的养肺作用。

并不是睡的时间越长越好，睡的时间长，有时可能会感觉更疲乏无力。如果早起，在夏秋季节，中午可以适当午睡，可以消除困乏，预防冠心病，缓解工作压力。

既然早起，平时要做到早睡，晚上10点之前睡觉，才能保证充足的睡眠，每天睡眠时间在7~8小时，有利于延年益寿、身体健康。

Answer 5

早睡早起，对人体健康非常有利。一般在冬天，6点左右起床。夏秋季节，5:30左右起床。这时空气新鲜，有利于新陈代谢，有一定的养肺作用。

并不是睡的时间越长越好，睡的时间长，有时可能会感觉更疲乏无力。如果早起，在夏秋季节，中午可以适当午睡，可以消除困乏，预防冠心病，缓解工作压力。

既然早起，平时要做到早睡，晚上10点之前睡觉，才能保证充足的睡眠，每天睡眠时间在7~8小时，有利于延年益寿、身体健康。