Question

几点起床最健康？

几点起床最健康？

Answer 1

睡眠对人体是非常重要的，这个是不言而喻的，形成一个良好的作息习惯也是非常重要的，所以一般情况下在11点睡觉，早上六七点钟起来，这是比较好的，同时满足了生物钟的需要和睡眠时间。

Answer 2

早上几点起床合适，从健康角度看，并没有统一的标准答案。
可以根据自己的身体状况、工作、生活习惯、睡眠质量、睡眠时间来确定。
但应遵从机体的生命节律以及确保足够的睡眠时间为原则。

Answer 3

我觉得六点到七点之间起床最健康。六点到七点是最佳的排便时间，起来后，将身体中的有害物质排出，有利于健康。

Answer 4

一般早晨六点半起床是最健康的，经过一夜休息，六点半以后呢，身体各项机能慢慢的恢复，早晨起来，这时候，精神是最旺盛的。成年人每天保证七个到八个小时的睡眠时间。平常咱们都应该早睡早起，晚上九点钟睡觉，早晨六点半起床就可以保证充足的睡眠，中午呢，再睡上半个小时，那人的一天呢，精力就会变得非常充沛。

Answer 5

6点左右起床最健康。因为晚上10点以前睡觉，6点左右起来，一般都睡够七八个小时，加上这个时间起床，可以为自己做一顿丰盛的早餐，可以让自己吃好。