Question

几点起床最健康？

几点起床最健康？

Answer 1

晚上九十点钟睡觉，早晨五六点钟起床，这是最佳的睡眠状态，对人体健康来说最有益处。
但是，这件事也不是绝对的……因人而异，自己感觉最舒服，才是最好的。

Answer 2

根据健康睡眠，每个成年应该保持八个小时左右睡眠时间在一天之内。现在很多人晚上睡觉都在10:00以后才睡，所以呢早晨起来7:00左右起床是最合适的。中午有半个小时的午休时间，这样可以保证身体的健康。如果早晨起床过早，哪都会对身体产生不好的影响。如果太晚的话，也会影响早晨的食物的摄入的心情。

Answer 3

要养成早睡早起的好习惯，九点多钟10:00睡觉，早上6:30起床，6:30起床以后可以锻炼一下。这样会觉得比较健康的一种时间。

Answer 4

早上六点起床比较健康，因为这个时候胃部已经开始工作了，需要及时进行食物的补充才能保证整个机体对于营养的摄取，并且大肠这个时候也要进行对废物的排泄作用。

Answer 5

关于人的作息时间没有一个统一的标准，每个人都有自己的情况，不是说越早起床就越健康，越好。对于一个人来说，他只要每天能够规律的保持睡眠足够，那就是健康的有的人说熬夜不好，但是如果天天熬夜，但是他每天睡够了八小时到十小时，那身体也是会非常健康的。