Question

几点起床最健康？

几点起床最健康？

Answer 1

六点起床比较健康，因为这个时候胃部已经开始工作了，需要及时进行食物的补充才能保证整个机体对于营养的摄取，这个时候起床，人的精力更加充沛。

Answer 2

早睡早起，对人体健康非常有利。一般在冬天，6点左右起床。夏秋季节，5:30左右起床。这时空气新鲜，有利于新陈代谢，有一定的养肺作用。
并不是睡的时间越长越好，睡的时间长，有时可能会感觉更疲乏无力。如果早起，在夏秋季节，中午可以适当午睡，可以消除困乏，预防冠心病，缓解工作压力。
既然早起，平时要做到早睡，晚上10点之前睡觉，才能保证充足的睡眠，每天睡眠时间在7~8小时，有利于延年益寿、身体健康。

Answer 3

早上六点起床比较健康，因为这个时候胃部已经开始工作了，需要及时进行食物的补充才能保证整个机体对于营养的摄取，并且大肠这个时候也要进行对废物的排泄作用。前提必须你晚上。11点钟之前睡觉，保证六个小时以上的充足，睡眠。

Answer 4

几点起床最健康一般，要对要准备，看是什么年龄的人，虽然说是一般是六点起床，是比较健康，那时候你可以出去跑跑步，空气也是最新鲜最好的，但是作为我们上班主任来说也知道那点起床，时间是最健康的，但是由于工作的原因，由于休息的眼睛，可能我们做不到，起这么早。那这时候来说我们就只能说是为了身体的健康，只能说是抽个时间去锻炼锻炼身体。起床起不早，可以去锻炼身体去。

Answer 5

坚持早睡早起是有利于人的健康的，正常人睡眠时间，应该在晚上10点或10:30左右，充分休息后，起床时间应该控制在6点左右，并且长期坚持下去，这样有利于人的身体健康，工作和生活中能够快速集中注意力，精力旺盛，