Question

几点起床最健康？

几点起床最健康？

Answer 1

早晨七点钟起床，是最健康的，如果你睡觉能够按时睡的话，比如说晚上十点钟之前就请的话，那么七点钟是最好的。如果睡觉非常迟的话，那么就不要太早起了，这样的话睡眠不够，反而伤身体。

Answer 2

几点起床最健康一般来说要对要看是什么年龄的人，一般6：00-8:00点起床是比较健康 阳光充足你可以出去跑跑步空气也是最新鲜最好的。

Answer 3

一般来说，在早晨六点到七点之间，这个时间段起床是最为健康的，每天至少要保证七个小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯有益于身体健康，也能够保证自己日常的工作学习等

Answer 4

保证良好的睡眠，睡眠充足的情况下，早上起床大约是6点~7:00是最健康的，这个时候空气比较新鲜，而且精神也比较充足起来，锻炼身体对身体也是有好处的 。

Answer 5

收藏比点赞多”提示：你们这样真的好吗……“先关注先赞再看”提示：本文援引了慕尼黑大学的《睡眠类型测量表（MEQ-SA）》，供大家自查自己的睡眠类型，可直接拖到后面查看。这是一个关于睡眠类型的问题，有些人好像总是越到晚上越精神，这些人我们称之为“夜猫子”，那么“夜猫子”真的存在吗？其实西方类似的通俗化的比喻，英国人把人的睡眠类型通俗地分成“猫头鹰型”和“云雀型”，睡眠类型不同的根源是不同人昼夜节律的不同，而这再很大程度上是从上一代遗传的。