月经完了多少天是最容易受孕的?
如果平时月经比较规律,当月经结束后第八天开始,女性的身体就进入排卵期了,一般持续十天左右,这个时候怀孕是比较容易的,可以考虑从月经结束之后,一周左右的时间开始进行隔日性生活。
如果月经并不是很规律,那么可以考虑排卵试纸或者b超监测排卵,发现排卵之后及时同房。那么在生活中注意哪些细节能够提高受孕的几率呢?让我们一起往下看吧。
如果夫妻双方有计划怀孕的准备,需要在备孕期间保持良好的作息规律和饮食结构,每天摄入充分的营养物质,不但可以保持双方的身体健康状态,还能提高精细胞和卵细胞的质量,这样才能生下一个健康聪明的宝宝。
并且在备孕期间,夫妻双方应保持轻松愉悦的心情,很多时候备孕不成功,就是因为双方存在压力或者其他原因导致的。在饮食方面,男方需要多补充锌元素,摄入充分的锌元素能让精细胞保持活跃的状态,在日常生活中多吃一些精肉,海鲜,鸡肉或者谷类。
在备孕期间,夫妻双方需要到医院进行孕前体检,清楚自己的身体状况和疾病,如果夫妻双方的状态都很正常,这个时候再考虑备孕的计划。在备孕期间,夫妻双方可以适当的进行锻炼,要想生下来的宝宝健康,夫妻二人就需要有一个强健的身体,比如跑步,打羽毛球,游泳,跳绳等等,通过这些方式使体质变得更好一些。
女性在饮食方面多吃一些豆制品,比如黑豆,黄豆等,这些食物能促进女性身体内雌性激素的分泌,还能调节女性体内雌激素与孕激素的相对稳定,使分泌周期保持正常。并且在备孕期间要保持清淡的饮食,不要抽烟,不要喝酒,这样也能提高生殖细胞的质量。