Question

你们觉得饭前锻炼比较好，还是饭后锻炼比较好？

Answer 1

朋友你好，最好是选择饭前锻炼，这个时候活动不容易出现消化不良，如果是饭后锻炼非常容易导致消化不良食物没办法很好的吸收利用

Answer 2

锻炼就应该是在饭后锻炼比较好，因为饭后百步走99，这是人们长期的一个儿口头禅。自然，他有一定的道理。

Answer 3

饭前锻炼比较好。饭后需要进行消化，不适合马上锻炼。早上锻炼是饭前，下班后打球也是饭前。

Answer 4

我认为如果是普通的锻炼的话，饭前锻炼比较好，这样的话，对身体没有损害，特别是对肠胃，而且如果吃饭之后血液都在消化食物的话，是不有利于锻炼的，如果是想要做剧烈的运动的话，就要进食，不过这个时候肯定不能吃完饭，马上锻炼，要隔几个小时。

Answer 5

饭前锻炼和饭后锻炼相对比，我认为饭后锻炼会比较好，因为饭后锻炼的话，可以有效的帮助消化对身体健康和吸收都比较好