Question

如何提升精子活动力，吃什么调理备孕呢？

谁能告知

Answer 1

男士备孕如何提高精子质量，做如下解答。
第一、应该从各方面进行调理，比如像生活上要注意不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
第二、食物上要多吃一些含锌含硒的食物，有利于提高精子的质量，比如像海蛎这一类的。
第三、我们可以适当的进行一些药物的补充，比如像金水宝，叶酸片，多种的维生素，都有利于这个提高精子质量。
第四、要注意避免伤害精子的 行为，比如像喝可乐，泡温泉，穿紧身裤，这些都不利于精子的生长，适当的进行有氧的运动锻炼，也可以增强精子质量

Answer 2

提高精子的活力建议男性可以适当口服一些营养精子以及提高精子质量的药物进行治疗，坚持用药三个月以上会看到一定的效果，另外由于精子属于男性细胞的一部分，所以建议平时一定要积极的增加运动量，也能够提高精子的活力，平时饮食方面要注意饮食营养的多元化。