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2.关于早上空腹是否适合喝咖啡，有说法认为，咖啡会导致胃酸分泌过多，而在空腹时对肠胃产生刺激,导致烧心、反胃、恶心呕吐、溃疡以及消化不良等。不过每个人的体质不同，如果你的肠胃本来就比较敏感，空腹时喝咖啡频繁出现问题的话，可以尝试改变这种习惯，搭配餐饮用，或在餐后饮用。
3.此外，最近来自英国巴斯大学的一项研究发现，在经历了一晚糟糕的睡眠之后，早上先喝咖啡再吃早餐，可能会带来短期的餐后血糖升高。也就是说，在这种情况下，咖啡可能会导致人体对血糖的耐受能力减弱。
4.虽然这其中的原理尚不明确，但研究人员推测，这种短期的反应可能和胰岛素抵抗有关，即咖啡可能降低了胰岛素的敏感性，使其不能很好地发挥调节血糖 的作用。不过，这项关于短期效应(1-3小时) 的发现还需要更多研究来支持，而从过往研究来看，长期(2-16周)饮用咖啡，对于没有糖尿病的健康人来说，可以提高血糖代谢和胰岛素响应，从而降低罹患2型糖尿病的风险。
5.除了肠胃和血糖控制问题，其他关于空腹饮用咖啡的说法，还有影响消化吸收、导致焦虑和烦躁等。同样地，科学研究还不能明确地支持这些说法。不过，直接早餐后喝咖啡,或是和其他食物搭配就不用担心啦！
1.因为咖啡具有提升的作用，不少人早上犯困，喜欢起床就喝一杯咖啡提神。但是咖啡同时还会刺激胃酸的分泌，影响胃肠的健康，特别是有胃溃疡的患者，更不应该早上空腹喝咖啡。如果真需要用咖啡来提神，我们建议将咖啡的时间延至起床后一小时以后，或者是早餐喝咖啡前先吃点面包等主食，这样既保证了健康，还能够一整天都神清气爽。
2.早上是可以喝咖啡的，但是咖啡的热量很高，要注意一点。很多人都喜欢早上喝一杯咖啡提升，但是你知道吗，咖啡所含有的卡路里的非常高的。100g的即溶咖啡的卡路里就有218千卡，如果还要加上咖啡伴侣的话就更加不用说了。
3.早上起来喝咖啡是不好的。如果早上起来空腹喝咖啡，会刺激到肠胃，很容易出现心悸、肠胃难受的现象，情况严重的还会出现呕吐，所以最好在早餐或者午餐后再喝咖啡。如果不是空腹的情况下食用咖啡是可以很好的帮助消化，不仅能有效的促进肠胃的活动，而且可以将身体内高热量，高脂肪的食物进行分解。
健康生活
早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，有着提神，减肥，帮助排泄的功效。但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃疾，十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态下应用咖啡， 那样会出现心慌头晕头疼恶心浑身乏力等不舒服的症状的。因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。
咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，此外，值得注意的是，有高血压的人应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。据介绍，有研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
最后，虽喝咖啡的好处挺多，但切忌空腹喝咖啡，不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。虽说咖啡有许多益处，但也要懂得适时、适量。
咖啡建议一般早上饭后摄入体内比较好一点。咖啡本身含有大量的咖啡因，可以提神醒脑，早上喝咖啡可以保证人体精力充沛，对于起床之后导致的头晕、困乏现象有很好的调节作用。
早上喝上一杯咖啡能够激发身体潜能，这是喝咖啡带来的好处。通过调查发现，早上喜欢运动的人通过喝一杯咖啡能够让身体保持兴奋状态，在运动过程中坚持的时间会更长，而且能够提高人的运动能力，对内在潜能的激发是有帮助的。
不建议晚上喝咖啡，否则容易导致失眠多梦等现象，不利于身体健康。建议在喝咖啡的时候，可以适量的加入一些糖分，这些糖分可以为人体补充丰富的碳水化合物，保证机体代谢所需要的能量。
咖啡中含咖啡因，可提升新陈代谢刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，具有提神醒脑的作用。
部分人喜欢起床后马上摄入咖啡提神，空腹摄入咖啡会刺激胃酸分泌，影响胃肠健康，建议避免早上空腹摄入咖啡，尤其是有胃溃疡的患者。
如需用咖啡提神，建议将摄入咖啡的时间延至起床一小时后或摄入咖啡前吃早餐。
建议保证睡眠质量，避免不规律作息，如熬夜等。
如果保持每天6-8小时睡眠，白天不摄入咖啡也可达到精力充沛的效果。
