夏天晚上经常失眠，是什么症状引起的？
治疗失眠的秘诀就是克服它。你失眠吗？我相信从来没有失眠过的人，是无法理解疲惫无法入睡的状态的。看到明天还有很多工作等着你去完成，没有充足的睡眠怎么面对第二天繁重的工作？对于你来说，失眠最可怕的可能不是因为缺乏适当的休息导致内脏器官衰退，而是黑眼圈、皮肤暗沉、粗糙、皱纹等衰老现象。如果发生这种情况，你必须小心。失眠会让人变老。你经常因为睡不着而心烦吗？躺在床上的人越多，他们的思想就越活跃。
他们考虑白天的工作，明天的计划，人际交往和经济问题。他们脑子里总是有很多事情，一件接一件。即使他们最终睡着了，他们也是清醒和梦幻的。长此以往，他们精疲力尽，头晕目眩，工作时无法集中注意力，睡觉时也无法获得足够的睡眠。从长远来看，他们不仅容易头痛。失眠的原因有很多，有些与内科疾病有关，如心脏病、哮喘、甲亢等。内分泌相关，如更年期失眠和经前期综合征。
或因工作相关问题导致的失眠，如不得不加班到很晚，或因出差导致的生理时钟紊乱；或者睡前喝含咖啡因的刺激性饮料引起的失眠。这些失眠的情况通常都是暂时的，只要消除了失眠的原因，原来的睡眠质量通常都可以恢复。习惯性失眠:但是，有一种失眠是没有具体原因的。原因跟性格有很大关系。主要发生在容易焦虑紧张的人身上。只要他们心里有东西，就会紧张、焦虑、放不下。即使他们好，他们的睡眠质量也不好。他们容易做梦、做梦、醒来，处于浅睡眠状态。
当他们承受巨大的压力时，比如亲人去世、离婚、破产等。习惯性失眠困扰着一些人，他们可能会求助于医生或购买安眠药供自己使用。但是，长期服用安眠药容易导致习惯和依赖，使他们在不吃药时无法自然入睡。而且，因为安眠药会加重肝脏负担，长期服用安眠药弊大于利。通过自我训练、饮食和休息来改善失眠或睡眠质量差是最自然、最根本的方法。日常生活中尽量每天同一时间睡觉。
