Question

长期工作压力大，对身体和精神有什么危害？

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Answer 1

这个得分两说，压力大，有正向积极的一面，因为压力有可能会变成动力；也有可能向反向的一面发展，消极倦怠，甚至会最终放弃。如果是正向的，身体会亢奋，成功了之后，身体的状态可能会像一个反向发展，本来健康活力，突然的状况就不佳了。就像是一根绷紧了的皮筋，松了之后就回不去了，就像战场上的战士，托着肠子冲锋，胜利了，突然的就倒下了。如果压力没有带来正向的那一面，身体当然也就会跟着有相应的情绪出现，可能会呈现出一种亚健康。总之人的情志会对身体的健康有所影响。

压力是精神上受到影响，使心情低落从而身体生理抵抗力失衡，下降，身体机能变差，出现亚健康。

人无压力轻飘飘，井无压力不出油，压力过大并伴随持续压力，永不松动就要崩溃了。人的压力要像弹簧，有松有弛，才能永远保持活力。

压力永远存在，学校上学时学习成绩压力，工作后业绩考核压力，相亲时文化经济压力，养老，养小教育，疾病，创业压力，不要逃避，你看到的表面是压力，压力的背后是“能力不足”四个字，任何人的生活都有压力，只是你背负着多少人的生活，成年后家庭不只是避风港，而是责任与担当的交接。

工作压力大会引起焦虑，不安的情绪，人容易变得两极分化，要么暴躁不安，要么沉默寡言等，压力的外在反应会以情绪的方式做为表达，对身体的危害就是睡眠障碍，厌食等躯体反应

常规压力有助于人们提高工作效率，改进改善工作方式，而且可以锻炼人的心理素质，激发人的主观能动性。主要还看个人的承受能力，内心强大的话压力不会影响心理健康的。

Answer 2

职业压力对个人的影响 职业压力对个人的影响，一般都有哪些呢？身处职场，每时每刻都要面临各种压力，不管是来自领导的，同事的还是自身的，一旦压力过大对个人的影响那是不容忽视的，严重的会危害身体。接下来来，就去看看职业压力对个人的影响都有哪些吧。 职业压力对个人的影响1 1、生理症状。 当一个人感觉压力过大时。最容易引起注意的就是生理方面的症状，从心理—止人们也许认为还能承受，但是生理器官可能会比较明显地表现出来，这主要包括新陈代谢紊乱、心跳加快、呼吸加快、血压升高头痛、冬易患心脏病等。 2、行为症状。 有些上班族面对沉重的压力，在行为方面也会发生相应的改变，包括工作效率不高缺勤、离职、饮食习惯改变、嗜烟、嗜酒、烦躁、睡眠失调等。面对以上压力对员工产生的各种消极影响，如果企业不采取一定的措施，企业最宝贵的财富——员工就会严重受挫；企业也将会因丧失人力资本而受重大损失。因此，帮助组织成员克服职业压力和心理方面的困难，成为我国企业必须解决的难题。 3、心理症状。 对于上班人员来说，过度工作压力最简单、最明显的心理影响后果是工作满意度下降。当个人工作繁杂，工作方式过于单调，绩效反馈机构和机制不健全，对工作缺乏控制感，又常常伴随角色混乱以及角色冲突时，压力感和不满意感都会随之而来，进而对工作丧失兴趣。除了工作满意度下降外，还有发生其他心理症状如紧张、、焦虑、易怒、情绪低落。 职业压力对个人的影响2 职业压力对个人有什么影响 1、高血压 一项新的'研究显示，与工作有关的烦恼和其它心理压力都有可能会引起高血压，但对于男性而言，工作压力的影响尤其重要。 2、神经衰弱，失眠。 压力大过于紧张会引起神经功能失调，引起失眠，神经衰弱等症。 3、糖尿病 工作压力大的人易患糖尿病首先是由于精神长期高度紧张，造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖，血压的持续增高。 其次，工作压力大的人，往往是工作狂，他们把吃饭，休息，健身的时间都贡献给了工作。如果错过了吃饭时间，就会在后面的加餐中摄入过多的热量，导致血糖，血脂，激素水平突然增高，饭后又缺乏运动，血糖可能到第二天都难以降到正常水平。 4、内分泌失调 女性可能会月经不调，闭经，不孕。 5、皮炎湿疹。 湿疹的发病因素有很多，像环境因素、自身免疫因素、精神压力因素等都会引起湿疹。但是精神压力因素往往是人们最不重视的。许多朋友都觉得精神方面的原因和湿疹并没有多大关系，其实并不是这样的。如果长期精神紧张、焦虑、抑郁的话就会影响到各器官的正常工作，从而导致身体机能下降，这样就容易诱发各种疾病，而湿疹就是其中的一种，因此精神压力大的朋友平时要学会合理宣泄压力，避免压力过大对身体造成伤害。 6、胃病。 有研究发现约30％—65％的溃疡病是由各种压力引起的。胃溃疡与人的心理因素高度相关，从60到80年代，研究人员发现，职场上的压力事件会对人的胃部造成刺激。加拿大研究发现，伞兵训练季节结束后患胃溃疡的比平时高出4倍。说明了紧张、压力和焦虑对胃溃疡的发生有影响。短时间经过较多应激性生活事件的人比普通人有更多患病机会，尤其是胃溃疡。 此外，大量的临床实践表明，那些性格内向、压抑、易紧张、好克制的人，在遇到压力时不容易排解情绪，却更多的依靠抽烟、喝酒来缓解紧张，更容易出问题。 对于压力下犯胃病的人们除了正规检查治疗以外，还应该注意自我心理心态上的调整，避免长期压力过大。通过放松心情，锻炼身体转移注意力等方式方法减少精神负担，从而更快的回归正规。

Answer 3

如果长期工作压力非常大的话，是非常容易得高血压的，而且也会失眠，长期下去的话还会神经衰弱，也会得一些肝脏之类的病，精神长期处于紧张的状态，是非常容易一些事情愤怒的，而且感觉对生活已经失去了希望，也会变得特别的极端，特别的悲观，所以在日常生活中，一定要平衡工作和生活。

Answer 4

对身体的影响会免疫力下降，人会出现各种症状，例如烦躁不安，精神倦怠，失眠多梦等精神状况，容易易燥，易怒，当我们压力过于大，是我们的情绪就会非常的低落，而且有时候会无缘无故的暴躁。

Answer 5

身体的营养就会流失，而且新陈代谢能力也会降低，并且压力也会特别大，而且也会有一些情绪化，而且也会失眠，等等，这些都是对于身体的危害。