Question

工作时如何提高专注力？

Answer 1

拟好一个待办事项清单。在每天或每周的开始时拟一个待办事项清单可以让你在工作上更加专注和积极。如果你列出所有你必须做的事，那么不管事情有多小，在你将其完成并把它容列表上移除时，你都会感到更大的成就感，这也可以帮助你在一定时间内集中在某一特定任务上。拟好一个待办事项清单。在每天或每周的开始时拟一个待办事项清单可以让你在工作上更加专注和积极。如果你列出所有你必须做的事，那么不管事情有多小，在你将其完成并把它容列表上移除时，你都会感到更大的成就感，这也可以帮助你在一定时间内集中在某一特定任务上。

Answer 2

工作时要想提高专注力，首先要制定一个详细的工作计划和工作任务，没有完成任务的时候，不要盲目的去做一些其他的恶，其次就是不要受到外界的干扰，影响到自身的情绪，只有这样才能够提高专注力和工作效率

Answer 3

1、休息：专注力下降最主要的原因是缺乏休息，调整好自己的作息时间。2、计划：做事前先在脑中做好计划，注意劳逸结合。3、冥想：冥想有助于提高专注力，专注力集中是冥想的基础。4、环境：图书馆、学习走廊、自习室等安静的环境更有利于专心做事。5、饮食：吃得清淡、健康些，专注力更容易集中。

Answer 4

1、提高对努力工作的认识。认真工作是获得工资报酬的依据。我们的工作是有偿劳动，不是献爱心也不是公益劳动，我们没有理由不专注。
2、提高对工作结果的认识。一个人的能力体现为工作中解决问题和分析问题的能力。只有提高工作时的专注力，才能有效提高分析问题和解决问题的效益，才能体现个人能力，实现个人价值。
3、改变对“为谁工作”的认识。许多人认为工作是为了老板或者领导打工，会有意识或者无意识地产生懈怠情绪，导致在工作中专注力不够。要改变思想意识，变被动工作为主动工作，才能有效提高专注度，从而提高工作效益。

Answer 5

用心工作，让自己脑海中不要想那么多，摒弃自己的杂念这样自己的工作效率会得到很大的提升。